segunda-feira, 12 de setembro de 2016

Fim da malandrice... com os FF Race

Boas!

Acabou-se a malandrice, pelo menos até ao próximo treino.
"Arrastado" por uns vizinhos, fui correr no primeiro treino dos FF Race, que têm como objectivo fomentar um grupo de corrida e de caminhada, em Fernão Ferro. Parabéns Paula e João, a vossa primeira chamada foi um sucesso!
A hora de encontro não é a melhor para mim, mas lá fui, até porque os fundadores costumam ter regalias neste tipo de coisas e eu estive lá! Um dia destes tenho o carro e cartão de crédito...

Quem também esteve lá foi o meu vizinho Pedro, com o seu gafanhoto voador, para capturar uns "shots" espectaculares! A vista nocturna sobre Fernão Ferro é de tirar o fôlego!

O treino da malta de corrida foi efetuado num percurso de ca. 8 km, em 50 minutos. Custou só um bocadinho...



Hasta

quarta-feira, 31 de agosto de 2016

Tenho 70 anos!

Boas!


Eis as "merdices" que um gajo filosofa quando não corre...


Tenho 70 anos! Eu sei... eu próprio pensava que tinha 47 e fiquei surpreendido!


Mas vejamos a coisa por este prisma... estive a somar o tempo a que me dediquei a algumas atividades desportivas, com dedicação regular ou semanal:


15 anos de natação + 4 anos de ginástica desportiva e mini-trampolim + 11 anos de atletismo + 25 anos de surf + 14 anos de BTT + 1 ano de karate = 70 anos!


Para este estudo exaustivo, não contabilizei 1 mês de badmington, nem 3 treinos de futebol de 11, nem 1 treino de râguebi  (este foi mesmo para esquecer...), assim como 2 treinos de andebol.


E futebol de rua não conta... Ah, já vos contei que jogava à bola com o Luis Figo quando éramos todos putos? O mais giro é que nós, sendo mais velhos que ele, por vezes não o deixávamos jogar pois o gajo era um bocado tosco... pois... e ele bem aparecia com uma bola novinha para tentar entrar, mas nós éramos muita bons!  -"Aguenta aí e aprende!" :)


Pronto, é isto!
Eu sei.. uma parvoíce da "silly season"!


Hasta



quarta-feira, 17 de agosto de 2016

Video do BTT BY NIGHT2016

Boas!

E depois das fotos, o video!
Foi produzido pelo meu vizinho e companheiro daquela noite ciclística e... gastronómica!
Ele de amarelo e barbudo e eu de azul e branco e com um pirilampo no capacete!
Boa Pedro, bom trabalho!
Divirtam-se!



Hasta

sexta-feira, 12 de agosto de 2016

Não se corre... mas pedala-se! By Night 2016


Boas!

No anúncio do licor, o Manuel Vieira perguntava: "E o que é que se bebe aqui?"
 - Muita coisa respondo eu!
... e correr, nada! E como não se corre, não se escreve! As férias, o calor, e outras desculpas maradas têm abrandado o ritmo das corridas! Abrandado é eufemismo...
Mas pedala-se! Ao menos isso!

Em 30 de julho houve o já tradicional By Night organizado pelo grupo de Btt, os Papatrilhos.
Este ano participei, em consequência de um desafio mútuo entre o meu vizinho Pedro e eu! - Vamos lá? É para ir? Olha que me vou inscrever!!! Não te esqueças de preparar a lanterna! Okapa!
O passeio é noturno, mas começa de dia, às 19h00 pelo que as fotos que partilho ainda são com a luz do dia.
O percurso tem aproximadamente 40 km, com partida e chegada no recinto das Festas de Fernão Ferro, onde no final é servida uma ceia aos ciclistas. "Aproveitei" e na chegada repus as energias com 2 sandes de carne de porco assada no espeto, 1 caldo verde e 3 cervejolas!
Organização 5 estrelas dos Papatrilhos!

Ficam algumas fotos para ilustrar a saída!  




 
 
 
 Hasta

quarta-feira, 13 de julho de 2016

Seixal Night Run - 2 de Julho de 2016

Boas!

Isto das férias dá cabo de um gajo... nem vontade de escrever tenho, LOL

Sai um copy/paste da minha última actividade partilhada no Facebook há uns dias atrás, só para dar conhecimento ao pessoal do que eu tenho feito... ou seja nada!

Fechei a época com a Seixal Night Run, que foi "tranquila e favorável"!


Hasta

terça-feira, 14 de junho de 2016

Milha da Arrentela 2016


Boas

De azul e branco, claro!
Esta prova do Troféu de Atletismo do Seixal não estava no meu calendário... mas como o clube que a organiza é o mesmo onde os meus putos jogam andebol, lá fui!
A preparação para esta milha foi toda feita na semana anterior, com dois treinos com umas repetições de 200 metros, após 20/25 minutos de aquecimento. Foi a fórmula mágica que se arranjou... assim em cima do joelho.


Assim, devidamente preparado, no domingo apresentei-me na partida conjunta para os escalões dos veteranos 2 e 3. Às 11h15 programadas deu-se a partida e comecei a correr atrás do pessoal que luta pelos pontos para a classificação por equipas no TAS, sendo um dos poucos atletas individuais presentes.


O percurso desta milha são duas voltas a uns quarteirões e na 1ª volta até não ia mal... mas o pessoal mais rápido já se distanciava. Na segunda volta, quando os pulmões já ameaçavam saltar pela boca, consegui manter-me no primeiro terço do pelotão e acabei em 8º do escalão Vet. 3 (17 participantes) com o tempo de 5:51 min, para percorrer os 1609 metros.
É sempre um bom teste ao físico neste tipo de provas, sujeitando-o a ritmos que não estamos habituados. Longe vão esses tempos...


Próxima prova - Seixal Night Run, dia 2 de julho de 2016.


Hasta